3月21日，是世界睡眠日。据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠障碍；中国睡眠研究会透露，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%。晚上睡不着，已成为一种慢性病，困扰着都市人群。你的睡眠质量高吗？你为什么睡不好？
